ความปลอดภัยในการทานคีโตเจนิค ก่อนจะเริ่มการทานคีโตเจนิคนั้นทุกคนจะต้องศึกษาประโยชน์มาแล้วแน่นอน แต่มีอีกเรื่องก็คือผลที่ได้ออกมาจากหลังการทานคีโตเจนิคแล้วคิดว่าทุกคนอาจจะยังไม่ค่อยสนใจในเรื่องนี้สักเท่าไหร่นัก วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความเข้าใจในเรื่องความปลอดภัยในการทานคีโตเจนิคให้เข้าใจกันมากยิ่งขึ้นโดยการตามเว็บ LOTTOSOD ไปดูกันต่อได้เลยค่ะ

คีโตเจนิคปลอดภัยหรือไม่

ในเรื่องนี้มีคนไม่รู้จริงขอแนะนำว่าให้ศึกษาให้ดีเสียก่อนแล้วมาเผยแพร่การกินคีโตเหมือนเป็นสูตรลัดในการลดน้ำหนักใน 14 วันแล้วก็มักจะมีคนที่ขี้เกียจอ่านมากแล้วยังเชื่อคนง่ายอีก อย่างที่รู้กันว่าเราจะต้องเริ่มจากการเปลี่ยนร่างกายให้มาใช้ไขมันก่อนกว่าจะเปลี่ยนได้ก็ใช้เวลาไปแล้ว 2-3 เดือนถ้ากินไปสักพักแล้วหยุดร่างกายก็จะงงแล้วกลับไปใช้กลูโคสแทน ร่างกายก็จะอยู่ในช่วงคีโตสิสแค่ชั่วคราว มาเริ่มใหม่ก็อาจเจอคีโตฟลูอีก แถมที่เพิ่มมาคือฮอร์โมนความเครียดที่เกิดจากร่างกายที่ต้องเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา

คีโตอันตรายหรือไม่หากกินในระยะยาว

อยากบอกว่าเมื่อเราเกิดมาก็ใช้คีโตนใช้ไขมันเป็นพลังงานอยู่แล้วนะคะเด็กแรกเกิดจะอยู่ในภาวะคีโตสิสและจะยังคงอยู่ในภาวะนั้นจากการดื่มนมแม่ทีมีส่วนประกอบหลักๆเลยคือไขมัน แล้วจึงค่อยๆเปลี่ยนมาใช้กลูโคสเป็นพลังงานจากสัดส่วนของอาหารที่เปลี่ยนไป ถ้าหากกังวลว่ากินไปนานๆจะเป็นอันตราย ขอยืนยันด้วยผลวิจัยของสถาบัน Johns Hopkins ประเทศสหรัฐอเมริกาเนื่องจากว่าเขามี Ketogenic Diet Center ซึ่งเป็นศูนย์เฉพาะทางสำหรับการใช้คีโตเจนิคในการรักษาโรคลมชักในเด็ก นี่ไม่รวมคนธรรมดาทั่วไปที่เป็นสมาชิกในกลุ่มเมืองนอกนะคะ ในชุมชนชาวคีโตหรือกลุ่มคีโตทั้งหลายบนเฟซบุคก็มีคนที่กินมานานกว่า 10 ปีเหมือนกัน วิทยาศาสตร์เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงเสมอทฤษฎีใหม่ก็มาหักล้างทฤษฎีเก่า จนถึงตอนนี้ยังไม่มีการศึกษาว่าคีโตเจนิคเป็นอันตราย มีแต่การวิจัยในเรื่องของประโยชน์ที่เยอะจนตามไม่ทัน

น้ำตาลเทียมที่สามารถกินได้

ถึงเราจะไดเอตแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าต้องขาดความอร่อยในชีวิตยิ่งคนที่ติดขนมจะให้ตัดขาดความหวานเลยก็เป็นไปไม่ได้ มีคนเถียงค่ะว่ามากินคีโตก็ต้องตัดหวานสิ ต้องตัดกิเลสให้ได้ นี่คือกินคีโตนะคะไม่ใช่มาปฎิบัติธรรมไม่ต้องละกิเลสขนาดนั้น ในชีวิตจริงก็ยังมีน้ำตาลเทียมตัวอื่นๆที่สามารถทดแทนได้ แต่ต้องดูฉลากให้ดีก่อนซื้อเพราะบางยี่ห้อก็ผสมน้ำตาลจริงๆหรือสารให้ความหวานตัวอื่นที่มีคาร์บหรือมีผลต่ออินซูลินแบบโฆษณาว่าเป็นสตีเวียร์แต่ดูแล้วมีสตีเวียร์อยู่ 2% อีก 98% เป็นสารให้ความหวานตัวอื่นที่กระตุ้นอินซูลินเป็นสารเพิ่มปริมาณอันนี้เคยโดนมาแล้วอยากร้องไห้

ในบทความหน้า หวยมาเลย์ จะนำเรื่องราวสาระหน้ารู้อะไรมาฝากเพื่อนๆอีกรอติดตามกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้เว็บ LOTTOSOD เว็บอันดับหนึ่งขอตัวลาไปก่อนแล้วมาพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

ท่านที่มีความสนใจที่จะเป็นสมาชิกท่านสามารถสมัคร LOTTOSOD ได้ง่ายๆโดยคลิกที่สมัครสมาชิก