การนอนที่ผิดปกติ การนอนที่ผิดปกติบางคนนั้นเป็นมานานแล้วแต่แค่ยังมารู้สึกตัวแค่นั้นเอง บางคนอาจจะมีอาการนอนมากบางคนอาจจะมีอาการนอนได้น้อยหรือกับบางคนอาจจะนอนไม่หลับเลย วันนี้เรามาทำความรู้จักในเรื่องการนอนให้มากยิ่งขึ้นโดยการตามเว็บ LOTTOSOD ไปดูกันต่อได้เลยค่ะ
โรคนอนมากผิดปกติ
บางคนมีอาการนอนมากผิดปกติเป็นประจำ ซึ่งจัดว่าเป็นโรคนอนมากผิดปกติหรือโรคนอนเกิน นอนมากทั้งกลางวันและกลางคืน นอนแบบไม่รู้จักพอสาเหตุเกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทอาจจะเป็นได้ทั้งโรคทางกายและจิตใจ ไม่ใช่การอดหลับอดนอนทั่วๆไปจึงควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและไข้ควรนอนหลับหลับพักผ่อนตอนกลางคืนให้เพียงพอก่อนไปพบแพทย์
อาการของโรคนอนเกิน
อาการของโรคนี้โดยส่วนมากจะมีอาการง่วงตลอดเวลาและยังมีอาการเฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา กินน้อยแต่อ้วนง่าย เพราะว่าร่างกายไม่ได้เผาผลาญ นอนมากเท่าไหร่ก็ยังง่วงตื่นมาแล้วก็ไม่สดชื่น นอนจากนี้ยังหงุดหงิดง่ายวิตกกังวลสมองช้า พูดจาไม่รู้เรื่องความจำไม่ดี และมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
สาเหตุของโรคนอนเกิน
อาจจะเกิดจากหลายสาเหตุรวมกัน จากพฤติกรรมที่ไม่ดีที่ทำบ่อยๆเป็นเวลานาน เช่น
- การอดนอนบ่อย หรือการทำงานกลางคืนอยู่กะกลางคืน
- ฮอร์โมนผิดปกติ หรือสารเคมีในสมองผิดกปติ
- กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
- โรคขากระตุกขณะหลับ
- หยุดหายใจขณะนอนหลับ ทำให้นอนไม้ต็มอิ่ม
- โรคลมหลับ หรือที่เรียกว่า โรคผล็อยหลับ
โทษของโรคนอนเกิน
- สมองเฉื่อยชาสมองล้า เซื่องซึมระยะยาวอาจจะทำให้สมองตายอย่างช้าๆเพราะสมองไม่ได้คิดทำงานไม่มากพอ
- หงุดหงิดเหนื่อยง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง
- นอนนานในระยะยาวจะเป็นโรคกระดูกพรุน ข้อต่างๆเสื่อมก่อนวัย
- น้ำหนักเกินเพราะร่างกายไม่ค่อยได้เผาผลาญไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน
- อาจกลายเป็นโรคซึมเศร้า การนอนมากๆนั้นทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนไปในทางต่ำลงโดยเฉพาะสารแห่งความสุข
- เสียการเสียงานและอาจทำให้มีปัญหาครอบครัว
- อาจทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน ส่งผลกระทบต่อทรัพย์สินและชีวิต
วิธีแก้โรคนอนเกิน หรืออาการง่วงนอนตลอดเวลา
- ก่อนอื่นต้องหาสาเหตุก่อนนะว่าการนอนมากนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร เช่นการใช้ยาแก้แพ้ ติดหนังซีรี่ย์ หรือขากระตุก นอนกรนโรคลมหลับ ผีอำเป็นต้น แล้วก็แก้ไขจากสาเหตุนั้น
- การนอนหลับที่มีคุณภาพจะช่วยลดอาการนอนหลับมากเกินไปควรทำวิธีการเดียวกันเพื่อให้หลับ เช่น เข้านอนกับตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสุราและบุหรี่
โรคลมหลับ
โรคลมหลับนั้นจัดอยู่ในกลุ่มนอนเกินแต่อาการเด่นคือ หมดแรงชั่วขณะกับอาการผล็อยหลับโดยไม่รู้ตัว เช่นหลับขณะขับรถหรือขณะเรียนหนังสือมักจะเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืนคนไข้บางคนอาจจะไม่ทราบสาเหตุแต่บางคนก็อาจจะทราบบ้าง
สาเหตุของโรคลมหลับ
อาจเกิดจากการขาดสื่อประสาทในสมองที่มีชื่อว่า ไฮโปรเคติน ทำให้สมองไม่สามารถควบคุมวงจรการนอนหลับให้เป็นปกติได้ ไฮโปรเคตินนั้นสร้างจากสมองเองในโรคลมหลับจะพบว่าเซลล์ที่สร้างลดน้อยลงหรือหายไป
เป็นยังไงกันบ้างคะ ได้รู้ข้อมูลในเชิงลึกกันไปแล้ว ก็พอจะทราบสาเหตุและวิธีแก้ไปบ้างแล้ว ทีนี้ก็หันกลับมาดูแลสุขภาพกันเยอะๆนะคะ
ในบทความหน้า หวยลาว จะนำเรื่องราวสาระหน้ารู้อะไรมาฝากเพื่อนๆอีกรอติดตามกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้เว็บแทงหวย LOTTOSOD เว็บอันดับหนึ่งขอตัวลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ
ท่านที่มีความสนใจที่จะเป็นสมาชิกท่านสามารถสมัคร LOTTOSOD ได้ง่ายๆโดยคลิกที่ สมัครสมาชิก