การนอนที่ผิดปกติ การนอนที่ผิดปกติบางคนนั้นเป็นมานานแล้วแต่แค่ยังมารู้สึกตัวแค่นั้นเอง บางคนอาจจะมีอาการนอนมากบางคนอาจจะมีอาการนอนได้น้อยหรือกับบางคนอาจจะนอนไม่หลับเลย วันนี้เรามาทำความรู้จักในเรื่องการนอนให้มากยิ่งขึ้นโดยการตามเว็บ LOTTOSOD ไปดูกันต่อได้เลยค่ะ

การนอนที่ผิดปกติ1

โรคนอนมากผิดปกติ

บางคนมีอาการนอนมากผิดปกติเป็นประจำ ซึ่งจัดว่าเป็นโรคนอนมากผิดปกติหรือโรคนอนเกิน นอนมากทั้งกลางวันและกลางคืน นอนแบบไม่รู้จักพอสาเหตุเกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทอาจจะเป็นได้ทั้งโรคทางกายและจิตใจ ไม่ใช่การอดหลับอดนอนทั่วๆไปจึงควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและไข้ควรนอนหลับหลับพักผ่อนตอนกลางคืนให้เพียงพอก่อนไปพบแพทย์

อาการของโรคนอนเกิน

อาการของโรคนี้โดยส่วนมากจะมีอาการง่วงตลอดเวลาและยังมีอาการเฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา กินน้อยแต่อ้วนง่าย เพราะว่าร่างกายไม่ได้เผาผลาญ นอนมากเท่าไหร่ก็ยังง่วงตื่นมาแล้วก็ไม่สดชื่น นอนจากนี้ยังหงุดหงิดง่ายวิตกกังวลสมองช้า พูดจาไม่รู้เรื่องความจำไม่ดี และมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

สาเหตุของโรคนอนเกิน

อาจจะเกิดจากหลายสาเหตุรวมกัน จากพฤติกรรมที่ไม่ดีที่ทำบ่อยๆเป็นเวลานาน เช่น

  1. การอดนอนบ่อย หรือการทำงานกลางคืนอยู่กะกลางคืน
  2. ฮอร์โมนผิดปกติ หรือสารเคมีในสมองผิดกปติ
  3. กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
  4. โรคขากระตุกขณะหลับ
  5. หยุดหายใจขณะนอนหลับ ทำให้นอนไม้ต็มอิ่ม
  6. โรคลมหลับ หรือที่เรียกว่า โรคผล็อยหลับ
การนอนที่ผิดปกติ2

โทษของโรคนอนเกิน

  • สมองเฉื่อยชาสมองล้า เซื่องซึมระยะยาวอาจจะทำให้สมองตายอย่างช้าๆเพราะสมองไม่ได้คิดทำงานไม่มากพอ
  • หงุดหงิดเหนื่อยง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง
  • นอนนานในระยะยาวจะเป็นโรคกระดูกพรุน ข้อต่างๆเสื่อมก่อนวัย
  • น้ำหนักเกินเพราะร่างกายไม่ค่อยได้เผาผลาญไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน
  • อาจกลายเป็นโรคซึมเศร้า การนอนมากๆนั้นทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนไปในทางต่ำลงโดยเฉพาะสารแห่งความสุข
  • เสียการเสียงานและอาจทำให้มีปัญหาครอบครัว
  • อาจทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน ส่งผลกระทบต่อทรัพย์สินและชีวิต

วิธีแก้โรคนอนเกิน หรืออาการง่วงนอนตลอดเวลา

  • ก่อนอื่นต้องหาสาเหตุก่อนนะว่าการนอนมากนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร เช่นการใช้ยาแก้แพ้ ติดหนังซีรี่ย์ หรือขากระตุก นอนกรนโรคลมหลับ ผีอำเป็นต้น แล้วก็แก้ไขจากสาเหตุนั้น
  • การนอนหลับที่มีคุณภาพจะช่วยลดอาการนอนหลับมากเกินไปควรทำวิธีการเดียวกันเพื่อให้หลับ เช่น เข้านอนกับตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสุราและบุหรี่
การนอนที่ผิดปกติ3

โรคลมหลับ

โรคลมหลับนั้นจัดอยู่ในกลุ่มนอนเกินแต่อาการเด่นคือ หมดแรงชั่วขณะกับอาการผล็อยหลับโดยไม่รู้ตัว เช่นหลับขณะขับรถหรือขณะเรียนหนังสือมักจะเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืนคนไข้บางคนอาจจะไม่ทราบสาเหตุแต่บางคนก็อาจจะทราบบ้าง

สาเหตุของโรคลมหลับ

อาจเกิดจากการขาดสื่อประสาทในสมองที่มีชื่อว่า ไฮโปรเคติน ทำให้สมองไม่สามารถควบคุมวงจรการนอนหลับให้เป็นปกติได้ ไฮโปรเคตินนั้นสร้างจากสมองเองในโรคลมหลับจะพบว่าเซลล์ที่สร้างลดน้อยลงหรือหายไป

เป็นยังไงกันบ้างคะ ได้รู้ข้อมูลในเชิงลึกกันไปแล้ว ก็พอจะทราบสาเหตุและวิธีแก้ไปบ้างแล้ว ทีนี้ก็หันกลับมาดูแลสุขภาพกันเยอะๆนะคะ

ในบทความหน้า หวยลาว จะนำเรื่องราวสาระหน้ารู้อะไรมาฝากเพื่อนๆอีกรอติดตามกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้เว็บแทงหวย LOTTOSOD เว็บอันดับหนึ่งขอตัวลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

ท่านที่มีความสนใจที่จะเป็นสมาชิกท่านสามารถสมัคร LOTTOSOD ได้ง่ายๆโดยคลิกที่ สมัครสมาชิก